Novetats a TV Palamós

Agraïm el suport de

Promociona el teu negoci

dst-promociona-el-teu-negoci-vr01

Informació meteorològica

HORA OFICIAL DE PALAMÓS facilitada per un rellotge atòmic



Calendari d’aquest mes

Novembre 2019
Dl Dt Dc Dj Dv Ds Dg
     
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

MARXA NÒRDICA AMB ONCOLLIGA

19 de novembre 2019

La Fundació Oncolliga Girona et proposa unes sessions de marxa nòrdica els dimarts, cada quinze díes (excepte el mes d’agost i les festes de Nadal) i en sessions que s’iniciaran a les 15:30h i fins a les 17:00h. El punt de trobada serà l’aparcament de La Fosca, situat a l’arbreda que hi ha just darrera el Bar Pujol (consulteu més avall la geolocalització).

La Marxa Nòrdica és un concepte de moviment suau, agradable i eficaç per a tot el cos. Es tracta de caminar amb 2 bastons especials que permeten exercitar a més de les cames, la part superior del cos amb el que es mou el 90% dels músculs enfront del 60% de la marxa sense bastons. La marxa nòrdica neix a Finlàndia en els anys 30 quan els corredors de l’equip olímpic de l’esquí de fons, adapten la tècnica d’aquest esport, sense neu, per poder entrenar a l’estiu i poder arribar a l’hivern en millor forma per als Jocs Olímpics.

El sedentarisme, l’estrès, l’excés de treball… fa que adoptem postures incorrectes que provoquen tensions, contractures i en definitiva dolor. Això fa que no caminem correctament i en la majoria dels casos desplacem el nostre centre de gravetat cap endavant. La conseqüència és que provoquem més tensió i bloqueig en coll, espatlles, esquena, pelvis i cames; perdem el balanceig dels braços en caminar i realitzem un mal recolzament dels peus.

La Marxa Nòrdica ens estabilitza el centre de gravetat i ens torna la postura alçada i natural. Ens relaxa les tensions del cos disminuint el dolor i l’estrès. A més l’ús de bastons fa que no generi impacte en les articulacions per el que disminueix el desgast en els ossos augmentant la flexibilitat.

Dins l’àmbit oncològic, i més concretament en el càncer de mama, l’exercici físic està recomanat tant per a la prevenció com per al tractament i manteniment del limfedema. Per aquest motiu, Oncolliga ofereix des de fa anys sessions de gimnàs dirigides específicament a pacients de càncer de mama i, a Palamós, supervisades per una fisioterapeuta de l’entitat: la Mònica Vilà. Ella és la responsable del grup i va alternant les sessions de gimnàstica suau i marxa nòrdica fent l’acompanyament del grup i, de manera individualitzada, sempre que cal.

INFORMACIÓ COMPLEMENTÀRIA

}

data i hora de l’esdeveniment
19 de novembre de 2019 – 15:30h

c

properes dates d’aquesta activitat
dimarts alterns (cada quinze dies)

preu d’accés al recinte o al servei
activitat gratuïta

entitat organitzadora
Fundació Oncolliga Girona

telèfon de contacte
649 631 697

correu electrònic de l’organitzador
hortensiadoporto2@gmail.com

lloc proper per estacionar el cotxe
aparcament de La Fosca

punt de trobada o localització
aparcament de La Fosca

ACTIVA EL SISTEMA DE GEOLOCALITZACIÓ

Clicant sobre la imatge entraràs a Google Maps on, de forma automàtica, trobaràs una icona vermella indicant l’espai on es fa l’activitat anunciada. Si necesites saber com arribar al lloc, marca tot seguit la icona de “com arribar” que trobaràs a la columna de l’esquerra. Selecciona si vas a peu o en cotxe i marca un punt d’origen (el pots escriure a dalt de tot de la barra lateral o bé pots fer dos clics seguits en qualsevol punt del mapa) i et marcarà la ruta per arribar a l’objectiu..

Gràcies per visitar-nos !

Desitgem que t'hagi agradat aquest nou servei del web de Televisió Palamós, que té com a objectiu informar-te sobre les publicacions de l'AGENDA D'ACTIVITATS.

Tornar al menú de l'agenda

Espai d’informació municipal:

Agraïm el suport de

Agraïm el suport de

Cartellera del Baix Empordà

T’agrada el nostre Facebook?

Facebook Pagelike Widget

Novetats a TV Palamós

Espai d’informació municipal

Agraïm el suport de

Agraïm el suport de

Agraïm el suport de

Promociona el teu negoci

dst-promociona-el-teu-negoci-vr01

Cartellera del Baix Empordà

Informació meteorològica

Gràcies per visitar-nos !

 
Desitgem que t’hagi agradat aquest nou servei del web de Televisió Palamós, que té com a objectiu informar-te sobre l’AGENDA D’ACTIVITATS. 

Tornar al menú de l’agenda