L’AGENDA 2019 DE PALAMÓS2

Oct
7
Dl
Marxa nòrdica (V) amb Dipsalut
Oct 7 @ 19:00

 

Aquest dilluns, a les 19.00h, Dipsalut, Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona, et convida a participar  en una sessió d’aprenentatge de marxa nòrdica al parc de salut de la plaça Vincke.

La Marxa Nòrdica és un concepte de moviment suau, agradable i eficaç per a tot el cos. Es tracta de caminar amb 2 bastons especials que permeten exercitar a més de les cames, la part superior del cos amb el que es mou el 90% dels músculs enfront del 60% de la marxa sense bastons. La marxa nòrdica neix a Finlàndia en els anys 30 quan els corredors de l’equip olímpic de l’esquí de fons, adapten la tècnica d’aquest esport, sense neu, per poder entrenar a l’estiu i poder arribar a l’hivern en millor forma per als Jocs Olímpics.

El sedentarisme, l’estrès, l’excés de treball… fa que adoptem postures incorrectes que provoquen tensions, contractures i en definitiva dolor. Això fa que no caminem correctament i en la majoria dels casos desplacem el nostre centre de gravetat cap endavant. La conseqüència és que provoquem més tensió i bloqueig en coll, espatlles, esquena, pelvis i cames; perdem el balanceig dels braços en caminar i realitzem un mal recolzament dels peus.

En definitiva, la nostra marxa no és tan harmònica, fluïda i equilibrada. La Marxa Nòrdica ens estabilitza el centre de gravetat i ens torna la postura alçada i natural. Ens relaxa les tensions del cos disminuint el dolor i l’estrès. A més l’ús de bastons fa que no generi impacte en les articulacions per el que disminueix el desgast en els ossos augmentant la flexibilitat.

 


 

  • Data: cada dilluns
  • Horari: a les 19:00h.
  • Preu de l’activitat: gratuït.
  • Organitza: Dipsalut, Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona.
  • Punt de trobada: al parc de salut de la plaça Vincke.

 

EL PUNT DE TROBADA SERÀ AL PARC DE SALUT DE LA PLAÇA VINCKE
x-lloc-parc-de-salut-vincke-vp01

Activa la geolocalització

 

 

 

TOT SEGUIT ET CONVIDEM A DESAR UN COMENTARI SOBRE AQUESTA ACTIVITAT

Tant si ets de l’entitat organitzadora, per animar a la gent a participar en l’activitat que organitzeu, com si ets una persona que vols aportar alguna informació addicional a l’activitat o donar la teva opinió posterior sobre com s’ha desenvolupat l’acte, si t’ha agradat o no, si en vols fer alguna crítica o per felicitar als organitzadors, t’oferim la possibilitat d’escriure un text tot seguit. Cal assenyalar que, amb l’objectiu de vetllar per a una correcció dels textes en les formes (s’acceptaran les crítiques però no els insults ni les faltes de respecte) i per evitar spams (parlant de coses que no tenen res a veure amb el tema en concret), les opinions, abans de publicar-se, passaran per un sistema de moderació. Televisió Palamós et recomana llegir la Política de Privacitat abans d’omplir aquest formulari.

Oct
8
Dt
Marxa nòrdica amb Oncolliga
Oct 8 @ 15:30

 

La Marxa Nòrdica és un concepte de moviment suau, agradable i eficaç per a tot el cos. Es tracta de caminar amb 2 bastons especials que permeten exercitar a més de les cames, la part superior del cos amb el que es mou el 90% dels músculs enfront del 60% de la marxa sense bastons. La marxa nòrdica neix a Finlàndia en els anys 30 quan els corredors de l’equip olímpic de l’esquí de fons, adapten la tècnica d’aquest esport, sense neu, per poder entrenar a l’estiu i poder arribar a l’hivern en millor forma per als Jocs Olímpics.

El sedentarisme, l’estrès, l’excés de treball… fa que adoptem postures incorrectes que provoquen tensions, contractures i en definitiva dolor. Això fa que no caminem correctament i en la majoria dels casos desplacem el nostre centre de gravetat cap endavant. La conseqüència és que provoquem més tensió i bloqueig en coll, espatlles, esquena, pelvis i cames; perdem el balanceig dels braços en caminar i realitzem un mal recolzament dels peus.

En definitiva, la nostra marxa no és tan harmònica, fluïda i equilibrada. La Marxa Nòrdica ens estabilitza el centre de gravetat i ens torna la postura alçada i natural. Ens relaxa les tensions del cos disminuint el dolor i l’estrès. A més l’ús de bastons fa que no generi impacte en les articulacions per el que disminueix el desgast en els ossos augmentant la flexibilitat.

Dins l’àmbit oncològic, i més concretament en el càncer de mama, l’exercici físic està recomanat tant per a la prevenció com per al tractament i manteniment del limfedema. Per aquest motiu, Oncolliga ofereix des de fa anys sessions de gimnàs dirigides específicament a pacients de càncer de mama i, a Palamós, supervisades per una fisioterapeuta de l’entitat: la Mònica Vilà. Ella és la responsable del grup i va alternant les sessions de gimnàstica suau i marxa nòrdica fent l’acompanyament del grup i, de manera individualitzada, sempre que cal.

 


 

  • Data: els dies 8 i 22 d’octubre.
  • Horari: de les 15:30h. a les 17:00h.
  • Preu de l’activitat: gratuït.
  • + Informació: Hortensia Doporto 972 317 024 / 649 631 697
  • Punt de trobada: aparcament de la platja de La Fosca.

 

EL PUNT DE TROBADA ÉS A L’APARCAMENT DE LA FOSCA (DARRERE EL BAR PUJOL)
x-aparcament-de-la-fosca-vp01

Activa la geolocalització

 

 

 

TOT SEGUIT ET CONVIDEM A DESAR UN COMENTARI SOBRE AQUESTA ACTIVITAT

Tant si ets de l’entitat organitzadora, per animar a la gent a participar en l’activitat que organitzeu, com si ets una persona que vols aportar alguna informació addicional a l’activitat o donar la teva opinió posterior sobre com s’ha desenvolupat l’acte, si t’ha agradat o no, si en vols fer alguna crítica o per felicitar als organitzadors, t’oferim la possibilitat d’escriure un text tot seguit. Cal assenyalar que, amb l’objectiu de vetllar per a una correcció dels textes en les formes (s’acceptaran les crítiques però no els insults ni les faltes de respecte) i per evitar spams (parlant de coses que no tenen res a veure amb el tema en concret), les opinions, abans de publicar-se, passaran per un sistema de moderació. Televisió Palamós et recomana llegir la Política de Privacitat abans d’omplir aquest formulari.

Oct
14
Dl
Marxa nòrdica (V) amb Dipsalut
Oct 14 @ 19:00

 

Aquest dilluns, a les 19.00h, Dipsalut, Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona, et convida a participar  en una sessió d’aprenentatge de marxa nòrdica al parc de salut de la plaça Vincke.

La Marxa Nòrdica és un concepte de moviment suau, agradable i eficaç per a tot el cos. Es tracta de caminar amb 2 bastons especials que permeten exercitar a més de les cames, la part superior del cos amb el que es mou el 90% dels músculs enfront del 60% de la marxa sense bastons. La marxa nòrdica neix a Finlàndia en els anys 30 quan els corredors de l’equip olímpic de l’esquí de fons, adapten la tècnica d’aquest esport, sense neu, per poder entrenar a l’estiu i poder arribar a l’hivern en millor forma per als Jocs Olímpics.

El sedentarisme, l’estrès, l’excés de treball… fa que adoptem postures incorrectes que provoquen tensions, contractures i en definitiva dolor. Això fa que no caminem correctament i en la majoria dels casos desplacem el nostre centre de gravetat cap endavant. La conseqüència és que provoquem més tensió i bloqueig en coll, espatlles, esquena, pelvis i cames; perdem el balanceig dels braços en caminar i realitzem un mal recolzament dels peus.

En definitiva, la nostra marxa no és tan harmònica, fluïda i equilibrada. La Marxa Nòrdica ens estabilitza el centre de gravetat i ens torna la postura alçada i natural. Ens relaxa les tensions del cos disminuint el dolor i l’estrès. A més l’ús de bastons fa que no generi impacte en les articulacions per el que disminueix el desgast en els ossos augmentant la flexibilitat.

 


 

  • Data: cada dilluns
  • Horari: a les 19:00h.
  • Preu de l’activitat: gratuït.
  • Organitza: Dipsalut, Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona.
  • Punt de trobada: al parc de salut de la plaça Vincke.

 

EL PUNT DE TROBADA SERÀ AL PARC DE SALUT DE LA PLAÇA VINCKE
x-lloc-parc-de-salut-vincke-vp01

Activa la geolocalització

 

 

 

TOT SEGUIT ET CONVIDEM A DESAR UN COMENTARI SOBRE AQUESTA ACTIVITAT

Tant si ets de l’entitat organitzadora, per animar a la gent a participar en l’activitat que organitzeu, com si ets una persona que vols aportar alguna informació addicional a l’activitat o donar la teva opinió posterior sobre com s’ha desenvolupat l’acte, si t’ha agradat o no, si en vols fer alguna crítica o per felicitar als organitzadors, t’oferim la possibilitat d’escriure un text tot seguit. Cal assenyalar que, amb l’objectiu de vetllar per a una correcció dels textes en les formes (s’acceptaran les crítiques però no els insults ni les faltes de respecte) i per evitar spams (parlant de coses que no tenen res a veure amb el tema en concret), les opinions, abans de publicar-se, passaran per un sistema de moderació. Televisió Palamós et recomana llegir la Política de Privacitat abans d’omplir aquest formulari.

Oct
21
Dl
Marxa nòrdica (V) amb Dipsalut
Oct 21 @ 19:00

 

Aquest dilluns, a les 19.00h, Dipsalut, Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona, et convida a participar  en una sessió d’aprenentatge de marxa nòrdica al parc de salut de la plaça Vincke.

La Marxa Nòrdica és un concepte de moviment suau, agradable i eficaç per a tot el cos. Es tracta de caminar amb 2 bastons especials que permeten exercitar a més de les cames, la part superior del cos amb el que es mou el 90% dels músculs enfront del 60% de la marxa sense bastons. La marxa nòrdica neix a Finlàndia en els anys 30 quan els corredors de l’equip olímpic de l’esquí de fons, adapten la tècnica d’aquest esport, sense neu, per poder entrenar a l’estiu i poder arribar a l’hivern en millor forma per als Jocs Olímpics.

El sedentarisme, l’estrès, l’excés de treball… fa que adoptem postures incorrectes que provoquen tensions, contractures i en definitiva dolor. Això fa que no caminem correctament i en la majoria dels casos desplacem el nostre centre de gravetat cap endavant. La conseqüència és que provoquem més tensió i bloqueig en coll, espatlles, esquena, pelvis i cames; perdem el balanceig dels braços en caminar i realitzem un mal recolzament dels peus.

En definitiva, la nostra marxa no és tan harmònica, fluïda i equilibrada. La Marxa Nòrdica ens estabilitza el centre de gravetat i ens torna la postura alçada i natural. Ens relaxa les tensions del cos disminuint el dolor i l’estrès. A més l’ús de bastons fa que no generi impacte en les articulacions per el que disminueix el desgast en els ossos augmentant la flexibilitat.

 


 

  • Data: cada dilluns
  • Horari: a les 19:00h.
  • Preu de l’activitat: gratuït.
  • Organitza: Dipsalut, Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona.
  • Punt de trobada: al parc de salut de la plaça Vincke.

 

EL PUNT DE TROBADA SERÀ AL PARC DE SALUT DE LA PLAÇA VINCKE
x-lloc-parc-de-salut-vincke-vp01

Activa la geolocalització

 

 

 

TOT SEGUIT ET CONVIDEM A DESAR UN COMENTARI SOBRE AQUESTA ACTIVITAT

Tant si ets de l’entitat organitzadora, per animar a la gent a participar en l’activitat que organitzeu, com si ets una persona que vols aportar alguna informació addicional a l’activitat o donar la teva opinió posterior sobre com s’ha desenvolupat l’acte, si t’ha agradat o no, si en vols fer alguna crítica o per felicitar als organitzadors, t’oferim la possibilitat d’escriure un text tot seguit. Cal assenyalar que, amb l’objectiu de vetllar per a una correcció dels textes en les formes (s’acceptaran les crítiques però no els insults ni les faltes de respecte) i per evitar spams (parlant de coses que no tenen res a veure amb el tema en concret), les opinions, abans de publicar-se, passaran per un sistema de moderació. Televisió Palamós et recomana llegir la Política de Privacitat abans d’omplir aquest formulari.

Oct
22
Dt
Marxa nòrdica amb Oncolliga
Oct 22 @ 15:30

 

La Marxa Nòrdica és un concepte de moviment suau, agradable i eficaç per a tot el cos. Es tracta de caminar amb 2 bastons especials que permeten exercitar a més de les cames, la part superior del cos amb el que es mou el 90% dels músculs enfront del 60% de la marxa sense bastons. La marxa nòrdica neix a Finlàndia en els anys 30 quan els corredors de l’equip olímpic de l’esquí de fons, adapten la tècnica d’aquest esport, sense neu, per poder entrenar a l’estiu i poder arribar a l’hivern en millor forma per als Jocs Olímpics.

El sedentarisme, l’estrès, l’excés de treball… fa que adoptem postures incorrectes que provoquen tensions, contractures i en definitiva dolor. Això fa que no caminem correctament i en la majoria dels casos desplacem el nostre centre de gravetat cap endavant. La conseqüència és que provoquem més tensió i bloqueig en coll, espatlles, esquena, pelvis i cames; perdem el balanceig dels braços en caminar i realitzem un mal recolzament dels peus.

En definitiva, la nostra marxa no és tan harmònica, fluïda i equilibrada. La Marxa Nòrdica ens estabilitza el centre de gravetat i ens torna la postura alçada i natural. Ens relaxa les tensions del cos disminuint el dolor i l’estrès. A més l’ús de bastons fa que no generi impacte en les articulacions per el que disminueix el desgast en els ossos augmentant la flexibilitat.

Dins l’àmbit oncològic, i més concretament en el càncer de mama, l’exercici físic està recomanat tant per a la prevenció com per al tractament i manteniment del limfedema. Per aquest motiu, Oncolliga ofereix des de fa anys sessions de gimnàs dirigides específicament a pacients de càncer de mama i, a Palamós, supervisades per una fisioterapeuta de l’entitat: la Mònica Vilà. Ella és la responsable del grup i va alternant les sessions de gimnàstica suau i marxa nòrdica fent l’acompanyament del grup i, de manera individualitzada, sempre que cal.

 


 

  • Data: els dies 8 i 22 d’octubre.
  • Horari: de les 15:30h. a les 17:00h.
  • Preu de l’activitat: gratuït.
  • + Informació: Hortensia Doporto 972 317 024 / 649 631 697
  • Punt de trobada: aparcament de la platja de La Fosca.

 

EL PUNT DE TROBADA ÉS A L’APARCAMENT DE LA FOSCA (DARRERE EL BAR PUJOL)
x-aparcament-de-la-fosca-vp01

Activa la geolocalització

 

 

 

TOT SEGUIT ET CONVIDEM A DESAR UN COMENTARI SOBRE AQUESTA ACTIVITAT

Tant si ets de l’entitat organitzadora, per animar a la gent a participar en l’activitat que organitzeu, com si ets una persona que vols aportar alguna informació addicional a l’activitat o donar la teva opinió posterior sobre com s’ha desenvolupat l’acte, si t’ha agradat o no, si en vols fer alguna crítica o per felicitar als organitzadors, t’oferim la possibilitat d’escriure un text tot seguit. Cal assenyalar que, amb l’objectiu de vetllar per a una correcció dels textes en les formes (s’acceptaran les crítiques però no els insults ni les faltes de respecte) i per evitar spams (parlant de coses que no tenen res a veure amb el tema en concret), les opinions, abans de publicar-se, passaran per un sistema de moderació. Televisió Palamós et recomana llegir la Política de Privacitat abans d’omplir aquest formulari.

Oct
28
Dl
Marxa nòrdica (V) amb Dipsalut
Oct 28 @ 19:00

 

Aquest dilluns, a les 19.00h, Dipsalut, Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona, et convida a participar  en una sessió d’aprenentatge de marxa nòrdica al parc de salut de la plaça Vincke.

La Marxa Nòrdica és un concepte de moviment suau, agradable i eficaç per a tot el cos. Es tracta de caminar amb 2 bastons especials que permeten exercitar a més de les cames, la part superior del cos amb el que es mou el 90% dels músculs enfront del 60% de la marxa sense bastons. La marxa nòrdica neix a Finlàndia en els anys 30 quan els corredors de l’equip olímpic de l’esquí de fons, adapten la tècnica d’aquest esport, sense neu, per poder entrenar a l’estiu i poder arribar a l’hivern en millor forma per als Jocs Olímpics.

El sedentarisme, l’estrès, l’excés de treball… fa que adoptem postures incorrectes que provoquen tensions, contractures i en definitiva dolor. Això fa que no caminem correctament i en la majoria dels casos desplacem el nostre centre de gravetat cap endavant. La conseqüència és que provoquem més tensió i bloqueig en coll, espatlles, esquena, pelvis i cames; perdem el balanceig dels braços en caminar i realitzem un mal recolzament dels peus.

En definitiva, la nostra marxa no és tan harmònica, fluïda i equilibrada. La Marxa Nòrdica ens estabilitza el centre de gravetat i ens torna la postura alçada i natural. Ens relaxa les tensions del cos disminuint el dolor i l’estrès. A més l’ús de bastons fa que no generi impacte en les articulacions per el que disminueix el desgast en els ossos augmentant la flexibilitat.

 


 

  • Data: cada dilluns
  • Horari: a les 19:00h.
  • Preu de l’activitat: gratuït.
  • Organitza: Dipsalut, Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona.
  • Punt de trobada: al parc de salut de la plaça Vincke.

 

EL PUNT DE TROBADA SERÀ AL PARC DE SALUT DE LA PLAÇA VINCKE
x-lloc-parc-de-salut-vincke-vp01

Activa la geolocalització

 

 

 

TOT SEGUIT ET CONVIDEM A DESAR UN COMENTARI SOBRE AQUESTA ACTIVITAT

Tant si ets de l’entitat organitzadora, per animar a la gent a participar en l’activitat que organitzeu, com si ets una persona que vols aportar alguna informació addicional a l’activitat o donar la teva opinió posterior sobre com s’ha desenvolupat l’acte, si t’ha agradat o no, si en vols fer alguna crítica o per felicitar als organitzadors, t’oferim la possibilitat d’escriure un text tot seguit. Cal assenyalar que, amb l’objectiu de vetllar per a una correcció dels textes en les formes (s’acceptaran les crítiques però no els insults ni les faltes de respecte) i per evitar spams (parlant de coses que no tenen res a veure amb el tema en concret), les opinions, abans de publicar-se, passaran per un sistema de moderació. Televisió Palamós et recomana llegir la Política de Privacitat abans d’omplir aquest formulari.